¿Cómo relajarte en casa?
En estos días todos hemos oido hablar del movimiento #quedateencasa, promovido por los profesionales sanitarios, debido al coronavirus y para parar la propagación lo antes posible, y parece que en principio iban a ser 15 días, luego 25 pero todo pinta que se alargará otras semanas más...
Así que, estos días en casa van a dar para mucho y más de uno aprovechará para hacer maratón de su serie favorita, pero si eres de lo que se esta subiendo por las paredes en casa, te traemos unos ideas y trucos para que puedas relajarte y desconectar.
1.) Es muy importante que te levantes a una hora media, 9:00-10:00 y lo primero que debes hacer es disfrutar de un buen desayuno, no porque estes encerrado significa que no debas desayunar bien, recuerda que el desayuno es la comida más importante del día. Así que disfrútalo.
2.) Haz ejercicio, aun que estes encerrado en casa puedes hacer deporte, y debes hacerlo, si tienes terraza o terreno genial porque podrás corres o coger la bici. Sino, no pasa nada, hay otro deportes que puedes practicar en casa . Te pongo 2 ejemplos y cuentas de instagram que te pueden ayudar
Yoga : @studio4operapilates (hacen clases de yoga y Pilates en directo )
Fit: @corinarandazzo (si necesitas moverte esta chica es un perfecta para ti)
Es importante mantenerse activo aun que estemos encerrados
3.) Leer un buen libro, aprovecha estos días para nutrirte de cultura y conocimientos.
Otro día os dije como Leer gratis grandes libros puedes acceder a ese articulo pinchando en el botón
4.) Una buena película y unas palomitas son mano de santo, hay aplicaciones indispensables para tener en casa como Netflix, HBO, Amazon Video Prime, Rakuten, etc. Os pongo el enlace de Amazon Video porque mucha gente tiene Amazon Prime pero aun no sabe que puede disfrutar de TV gratuita porque le entra en el pack ;-)
Seguimos...
5.) Juegos de mesa; los eternos olvidados, nos centramos tanto en las cosas digitales, que olvidamos los juegos de mesa, que son los que más nos hacen reír y disfrutar en familia, Nosotros os recomendamos unos muy divertidos, que os harán tener risas aseguradas
6.) Baños relajares, si tienes la suerte de estar encerrado con tu pareja, un baño relajantes los dos juntos para ahorrar agua y después una sesión de masajes os dejaran como nuevos, el final ya le pones imaginación vosotros :-)
7.) Hacer eso que nunca tenías tiempo de hacer, ahora que estáis tanto tiempo en casa, aprovechar para hacer esas cosas que siempre quieres hacer pero no puedes
- Alguna Manualidad
- Jugar con los niños
- Arreglar el armario
- Cambiar los muebles de sitio
- Arreglar el jardín
8.) Y sobretodo os recomiendo que habléis mucho, a veces estamos tan inmersos en nuestros negocios, trabajos , nuestros hijos con la escuela o el instituto, el internet, las redes que nos olvidamos de hablar y de conocernos, así que nuestra ultima recomendación pero no la menos importante es que habléis entre vosotros, hablar de lo que haréis cuando esto acabe, de vuestros planes , del próximo viaje, de donde iréis a celebrarlo, de lo que os gusta... disfrutar estos momentos con cercanía hará que cuando esto se solucione que se va a solucionar, estéis aun más unidos como pareja o como familia.
Esperamos que estas pequeñas pautas os ayuden en estos días de encerramiento y de estado de cuarentena,
Atentamente
